Thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ - Sự thật hay trò lừa?

Thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ - Sự thật hay trò lừa?

Trong những năm gần đây, phong trào sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ nở rộ trên toàn quốc. Các bà mẹ tìm mua cho con luyện thi, những sinh viên tìm mua để cải thiện trí nhớ và thậm chí là người già cũng dùng để chống lại sự lão hóa não. Vậy thực hư về các loại thuốc bổ não, tăng cường trí nhớ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

Thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ là gì?

Thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ (Nootropics) là tên gọi chung cho các loại viên uống, thực phẩm dạng nước, kẹo ngậm có chứa các hợp chất bổ não. Các hợp chất này có tác dụng cải thiện khả năng nhận thức, tăng cường trí nhớ và giúp cho tinh thần minh mẫn hơn.

Các chất dẫn truyền xung thần kinh phổ biến như acetylcholine, glutamate, GABA, dopamine và serotonin. Dựa trên cơ chế tác động lên các chất dẫn truyền, nootropics có thể được chia thành nhiều dạng như: nootropics tự nhiên, racetams, choline, ampakines, các dẫn xuất của vitamin B và peptides.

Cơ chế hoạt động của Nootropics là cải thiện khả năng dẫn truyền xung thần kinh của các nơ-ron trong não. Từ đó giúp người sử dụng làm chậm quá trinh suy giảm nhận thức (nhớ lâu hơn) và tiếp thu các sự việc, hiện tượng tốt hơn.

Thực hư về thần hiệu cải thiện trí nhớ

Như chúng ta đã biết, bộ não con người cho đến thời điểm này vẫn đang nằm trong top những bí ẩn lớn nhất thế giới chưa được khám phá trọn vẹn. Do đó, những công dụng của thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ xét cho cùng vẫn là trên lí thuyết.

Tuy nhiên, nếu chúng ta tuân thủ theo 2 nguyên tắc sau thì thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ hoàn toàn có khả năng hỗ trợ cải thiện hiệu quả hoạt động của não bộ:

  • Không thần thánh hóa các thực phẩm chức năng này và chỉ nên xem chúng là một loại thực phẩm bổ sung vi chất hàng ngày, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Không mua sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Chỉ nên mua thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ tại các nhà phân phối có tên tuổi rõ ràng.

Nếu làm theo 2 điều trên thì các loại thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện não bộ và tăng cường hiệu quả hoạt động cho bộ não.

Có nên dùng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ không?

Xét một cách tổng thể thì các loại thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ không có gì xấu cả. Do đó, nếu có thể thì chúng tôi vẫn khuyên các bạn nên dùng để có một trí tuệ minh mẫn nhất. Tuy nhiên không nên lạm dụng các loại thực phẩm này để thay thế cho chế độ dinh dưỡng hoặc thuốc chữa bệnh. Chúng ta chỉ nên dùng với liều giới hạn theo hướng dẫn sử dụng và ưu tiên hàng đầu là cải thiện chế độ dinh dưỡng đi kèm với chế độ rèn luyện, nghỉ ngơi hợp lý.